Je ervaart iedere maand weer die vervelende PMS klachten, die je leven negatief beïnvloeden. De klachten kunnen zowel fysiek als emotioneel zijn, zoals stemmingswisselingen, een kort lontje, opgeblazen gevoel, gespannen borsten, neerslachtigheid, heftige menstruaties, weinig energie en die oneindige cravings. Veel van ons denken dat dit gewoon bij het vrouw zijn hoort. Het goede nieuws is: dit is absoluut niet zo! Je moet alleen weten welke stappen je kunt zetten om van deze klachten af te komen en ik ga je ze leren.

Wat is PMS

PMS staat voor het premenstrueel syndroom. En het woord zegt het eigenlijk al, het zijn klachten die voor je menstruatie optreden. De klachten kunnen al beginnen zo op de helft van je cyclus, vlak na je eisprong. Dit is namelijk het moment dat er een hormoonwisseling plaatsvindt. In de eerste helft van je cyclus domineert oestrogeen en op de helft neemt progesteron dit over. Dit is precies waar de ellende begint, want veel van ons maken te weinig progesteron aan. En dit zorgt voor de klachten die je ervaart

PMS Symptomen

Je legt vaak niet direct de link dat de klachten die je ervaart PMS klachten zijn, maar deze klachten behoren tot de meest voorkomende hormonale disbalansen bij vrouwen. De symptomen die je kunt ervaren bij PMS zijn:

• Vermoeidheid
• Stemmingswisselingen
• Een kort lontje
• Opgeblazen buik
• Buikpijn
• Slaapproblemen
• Neerslachtigheid
• Besluiteloosheid
• Hoofdpijn
• Acne
• Zware menstruatie
• Een onrustig gevoel, of paniek
• Pijn tijdens je ovulatie
• Vruchtbaarheidsproblemen

De onderliggende oorzaken van het premenstrueel syndroom

De onderliggende oorzaak van PMS is natuurlijk een hormonale disbalans, en dan wel een disbalans tussen progesteron en oestrogeen. Maar deze disbalans komt natuurlijk ook ergens vandaan en wordt door dieperliggende problemen veroorzaakt. De onderliggende oorzaken van PMS zijn:

• Hormonale disbalans (schildklier, progesteron, oestrogeen en cortisol)
• Slechte darmgezondheid
• Vitaminetekort
• Stress

Hoe kun je PMS klachten verminderen?

Dit is natuurlijk waar je naar op zoek bent. De oplossing voor jouw PMS-klachten. Simpel gezegd kun je je PMS klachten verminderen door de volgende stappen te zetten:

• Gezonde voeding
• Stressmanagement
• Voldoende slapen
• Op de juiste manier bewegen
• Hormoon- en darmonderzoek laten doen

Waarom PMS klachten geen levenslange last hoeft te zijn

Ik heb deze weg zelf ook bewandeld en zat regelmatig met mijn handen in het haar. Maar neem van mij aan: deze klachten zijn écht op te lossen, zelfs makkelijker dan je denkt. Ik ben mijn werk gaan doen omdat ik zelf zo’n lange weg heb afgelegd en het een eeuwigheid duurde voor ik bij de oplossing was. Ik gun jou die afsnijd route, de korte en makkelijke weg.

In zes weken weg met je PMS

Exact daarom heb ik mijn online cursus in elkaar gezet. Een cursus waarin ik je in korte, praktische video’s meeneem naar de oplossing van jouw PMS. We behandelen alle thema’s die bijdragen aan jouw PMS en lossen ze stuk voor stuk op. Geen vraag blijft onbeantwoord en je krijgt er ook nog gratis mijn e-book hormoonproof eten en een op maat gemaakt supplementenschema bij.