Je ervaart iedere maand weer die vervelende PMS klachten, die je leven negatief beïnvloeden. De klachten kunnen zowel fysiek als emotioneel zijn, zoals stemmingswisselingen, een kort lontje, opgeblazen gevoel, gespannen borsten, neerslachtigheid, heftige menstruaties,...
Stress en PMS gaan hand in hand. Want stress is één van de grootste oorzaken van PMS. Dat heeft te maken met dat stress ervoor zorgt dat je minder progesteron aanmaakt. Progesteron tekort zorgt ervoor dat PMS klachten ervaart. Daarom is het heel belangrijk om stress...
Ben jij het ook zo zat om iedere maand op de helft van je cyclus al rond te lopen met allerlei klachten, zowel mentaal als fysiek? Wil jij weer relaxed, energiek en blij de maand door komen? Say no more! Als ervaren hormoon- en darmtherapeut mét een PMS verleden weet...
Ben jij het ook zo zat om iedere maand op de helft van je cyclus al rond te lopen met allerlei klachten, zowel mentaal als fysiek? Wil jij weer relaxed, energiek en blij de maand door komen? Say no more! Als ervaren hormoon- en darmtherapeut mét een PMS verleden weet...
Een verstoorde bloedsuikerspiegel ligt aan de basis van veel hormonale klachten. In eerste instantie omdat een teveel aan insuline de aanmaak van oestrogeen stimuleert, met als gevolg menstruatieproblemen, PMS, endometriose en fibromen. Daarnaast zet het de lever...
Oestrogeendominantie: een veel voorkomend probleem in de westerse wereld. Oestrogeendominantie en zwanger worden is helaas niet zo'n goede combinatie. Als de balans tussen oestrogeen en progesteron niet goed is, zal, zwanger worden ook niet gemakkelijk zijn. Gelukkig...
Insulineresistentie houdt in dat je niet meer gevoelig bent voor insuline. Als insuline haar werk niet meer kan doen, blijft je bloedsuiker hoog. Insuline blijft in je bloedbaan circuleren en wordt dan bijvoorbeeld opgeslagen als vet. Dit heeft natuurlijk allemaal...
PCOS is een complexe aandoening waarbij metabole en hormonale problemen elkaar versterken. Tien procent van de onvruchtbare vrouwen heeft het polycystisch ovariumsyndroom. Een hoger testosterongehalte, insulineresistentie, overgewicht, acne en overbeharing zijn...
Progesteron is hét hormoon als we het over zwangerschap hebben. Samen met oestrogeen moet dit hormoon in balans zijn om je lichaam optimaal klaar te stomen voor een goede zwangerschap. Niet genoeg progesteron? Dan zal je helaas niet zwanger worden óf blijven. Maar de...
Dat omega 3 super belangrijk is voor je gezondheid is wist je waarschijnlijk al. Maar waarom is dit zo onmisbaar, wat zijn de positieve effecten, waar zit dit dan precies in en hoe krijg je dit zo optimaal mogelijk binnen? Dat lees je allemaal in dit artikel. Ik tip...
Cortisol verlagen We zijn met zijn allen chronisch gestrest tegenwoordig. Als je echt constant cortisol aanmaakt en het terugkoppelsysteem werkt niet meer goed ga je hier vervelende klachten van ervaren. Denk bijvoorbeeld aan slecht slapen, je niet kunnen concentreren...
Detoxen is al jaren een hype. En met een goede reden, het is echt wel goed om je lichaam af en toe op deze manier te resetten. Maar het is wel belangrijk dat je dit met de juiste redenen doet. Bijvoorbeeld als kickstart voor een gezondere leefstijl, een reset ter...