Hormonen en balans

Insulineresistentie

Insulineresistentie

Insulineresistentie houdt in dat je niet meer gevoelig bent voor insuline. Als insuline haar werk niet meer kan doen, blijft je bloedsuiker hoog. Insuline blijft in je bloedbaan circuleren en wordt dan bijvoorbeeld opgeslagen als vet. Dit heeft natuurlijk allemaal...

PCOS

PCOS

PCOS is een complexe aandoening waarbij metabole en hormonale problemen elkaar versterken. Tien procent van de onvruchtbare vrouwen heeft het polycystisch ovariumsyndroom. Een hoger testosterongehalte, insulineresistentie, overgewicht, acne en overbeharing zijn...

Progesteron zwangerschap

Progesteron zwangerschap

Progesteron is hét hormoon als we het over zwangerschap hebben. Samen met oestrogeen moet dit hormoon in balans zijn om je lichaam optimaal klaar te stomen voor een goede zwangerschap. Niet genoeg progesteron? Dan zal je helaas niet zwanger worden óf blijven. Maar de...

Omega 3 en je hormonen

Omega 3 en je hormonen

Dat omega 3 super belangrijk is voor je gezondheid is wist je waarschijnlijk al. Maar waarom is dit zo onmisbaar, wat zijn de positieve effecten, waar zit dit dan precies in en hoe krijg je dit zo optimaal mogelijk binnen? Dat lees je allemaal in dit artikel. Ik tip...

Cortisol verlagen

Cortisol verlagen

Cortisol verlagen We zijn met zijn allen chronisch gestrest tegenwoordig. Als je echt constant cortisol aanmaakt en het terugkoppelsysteem werkt niet meer goed ga je hier vervelende klachten van ervaren. Denk bijvoorbeeld aan slecht slapen, je niet kunnen concentreren...

Detox voor je hormonen

Detox voor je hormonen

Detoxen is al jaren een hype. En met een goede reden, het is echt wel goed om je lichaam af en toe op deze manier te resetten. Maar het is wel belangrijk dat je dit met de juiste redenen doet. Bijvoorbeeld als kickstart voor een gezondere leefstijl, een reset ter...

Hormoon verstorende stoffen

Hormoon verstorende stoffen

Hormoon verstorende stoffen, je hoort de term vaak, maar begrijpt hem misschien niet helemaal. Want wat zijn dit voor stoffen, waar zitten ze dan in en wat doen ze eigenlijk met ons lichaam? Ik neem je mee in de wondere wereld van hormoon verstorende stoffen én geef...

Vitamine D, het zonhormoon

Vitamine D, het zonhormoon

Vitamine D is eigenlijk heel misleidend, want het is naast vitamine, des te meer een hormoon! We kennen haar ook wel als het zonhormoon, dit is namelijk onze voornaamste bron. Het is de enige ‘vitamine’ die we niet uit alleen uit voeding kunnen halen, maar ook zelf...

Hormonale migraine

Hormonale migraine

Migraine en hormonen zijn nauw met elkaar verbonden. Het probleem van migraine in combinatie met een disbalans in je hormonen kan hem in verschillende factoren zitten. Zo is er een verband tussen serotonine en hoofdpijn, maar ook tussen een verstoorde oestrogeenbalans...

Serotonine, hoe zit dat nu eigenlijk?

Serotonine, hoe zit dat nu eigenlijk?

Serotonine, je hoort het overal. Het is belangrijk en je zou je er goed door moeten voelen. Het is een neurotransmitter en een hormoon en je kan er allerlei supplementen voor nemen. Maar wat is het nu eigenlijk, waar wordt het aangemaakt? Wanneer heb je hier te weinig...

Premenstrueel syndroom

Premenstrueel syndroom

Het premenstrueel syndroom is een aandoening waar ongeveer 5% van de vrouwen mee rondloopt. Vaak is PMS een gevolg van een hormoonverstoring of problemen in de darmen (waardoor weer disbalans in je hormonen). Het goede nieuws is dat het in veel gevallen op te lossen...

Progesteron tekort

Progesteron tekort

Progesteron is het hormoon dat betrokken is bij je menstruatie en je vruchtbaarheid. Maar niet geheel onbelangrijk: progesteron brengt ook rust. Bij een tekort aan progesteron krijg je last van meer dan irritante kwaaltjes. Denk bijvoorbeeld aan onrust, PMS,...