Say no more! Als ervaren hormoon- en darmtherapeut mét een PMS verleden weet ik als geen ander hoe jij je nu voelt. En believe me: dit is zó onnodig. Met deze cursus help ik jou binnen 6 weken van je klachten af.

Wat heeft pms met darmklachten te maken hoor ik je denken. Nou precies alles dus! Gezondheid begint in de darmen en hormonale gezondheid ook. Wanneer jij darmklachten hebt zal je hormoonbalans verslechteren, want je lever raakt overbelast. Hoe dit precies allemaal werkt ga ik je in dit artikel helemaal uitleggen.

Darmklachten, oestrogeen en PMS

Zoals ik hierboven ook al benoemde: gezondheid begint in de darmen. Hier wordt je immuunsysteem getraind en ook voedingsstoffen opgenomen en verwerkt. Daarnaast heeft het natuurlijk nog een heleboel andere belangrijke functies, maar dat is even niet de focus in dit artikel. Het belangrijkste is dat we tegenwoordig vaak disfunctionerende darmstelsels hebben. Dat kan verschillende oorzaken hebben, zoals: veel stress, slechte voeding, overgroei aan bacteriën, schimmels en parasieten en ga zo nog even door.

Je lever en PMS

Wanneer je een hoop gedoe in je darmen hebt, krijgt je lever het zwaar te verduren. Dit is namelijk de afvalfabriek van je lichaam en je snapt: veel toxiciteit in je lichaam, betekent een hoop afval verwerken. Je lever is ook betrokken bij het omzetten en afbreken van oestrogeen. Wanneer er te veel toxische stoffen in je lichaam zitten en je lever het overmatig druk heeft, zal dit systeem op een lager pitje moeten draaien. Dit houdt in dat oestrogeen niet wordt afgebroken, maar terug je systeem in gaat en bijvoorbeeld wordt opgeslagen in je vetcellen. Ja lekker belangrijk hoor ik je denken. Dat is dus zeker belangrijk! Want bij PMS ben je oestrogeendominant. Dit houdt in dat je te veel oestrogeen hebt ten opzichte van progesteron. Als je oestrogeen ook nmog eens niet afgebroken kan worden, blijft er dus nóg meer in je systeem en wordt je nog oestrogeendominanter.

Hoe meer oestrogeen, hoe heftiger je pms klachten waarschijnlijk zullen zijn. Dus je snapt, het is belangrijk éérst goed voor je darmen te zorgen, voordat je ook maar iets aan die hormonen kunt doen.

Wat doe doen bij darmklachten en PMS

Het is belangrijk eerst te zorgen dat je darmen goed werken, voor je aan je hormoonbalans kunt werken. Dit is dan ook de reden dat ik deze twee in mijn trajecten altijd combineer. Ik deel hier alvast mijn vijf quick wins bij darmklachten en PMS:

1. Zorg goed voor je darmen door gefermenteerde en prebiotische voeding
2. Beweeg voldoende
3. Slaap voldoende
4. Eet clean
5. Ontspan

Heb jij pms?

Heb jij pms klachten en ben je hier helemaal klaar mee? Ik help je hier in mijn cursus: ‘In zes weken weg met je PMS’ binnen no-time vanaf.