Hormoon verstorende stoffen, je hoort de term vaak, maar begrijpt hem misschien niet helemaal. Want wat zijn dit voor stoffen, waar zitten ze dan in en wat doen ze eigenlijk met ons lichaam? Ik neem je mee in de wondere wereld van hormoon verstorende stoffen én geef je tips om ze te vermijden.
Wat zijn hormoon verstorende stoffen?
Hormoon verstorende stoffen, ofwel EDC’s (Endocrine Disrupting Chemicals) zijn stoffen die direct invloed hebben op je hormoonhuishouding. Zij veranderen functies van het hormonale stelsel en hebben zo een negatieve invloed op onze gezondheid (en die van onze toekomstige baby’s). Het gaat hierbij om synthetische stoffen die wij moeilijk af kunnen breken. En wat gebeurt er als wij stoffen niet goed af kunnen breken? Juist, die worden opgeslagen. En dan met name in onze vetrijke weefsels, zoals borsten, hersenen, buikvet, of het vet rondom onze organen. Je krijgt deze stoffen binnen via ons voedsel, water, maar ook in mindere maten via de lucht en huid. Er zijn periode waarin je meer vatbaar bent voor deze stoffen, bijvoorbeeld als baby in moeders buik, als heel jong kind, of als puber. Maar dat neemt niet weg dat je ook in alle andere periodes van je leven wordt beïnvloed door deze stoffen. Dan denk je vast ja het zal wel, maar deze stoffen die je niet hoort en ziet máár wel degelijk binnenkrijgt kunnen echt een heel groot effect op je gezondheid hebben. En het is eigenlijk bizar dat hier nog zo weinig over gesproken wordt.
De invloed van EDC’s
Het moge duidelijk zijn dat deze stoffen een negatief effect hebben op onze hormoonhuishouding. En dus weer een extra belasting op ons systeem zijn. En dat naast alle externe belastingen die wij al moeten verwerken. Denk aan stress, slechte voeding, slecht werkende darmen etc. Maar wist je dat deze hormoon verstorende stoffen ook echt verstrekkende gevolgen kunnen hebben? Door interne vervuiling en opstapeling van deze stoffen komen er allemaal ontstekingsreacties op gang. Verschillende studies laten zien dat deze EDC’s worden geassocieerd met cyclusklachten, endometriose, vruchtbaarheidsproblemen en PCOS. Maar deze stoffen worden ook geassocieerd met bepaalde kankers, schildklierproblemen, autistische stoornissen, adhd, het metabolisme, darmproblemen, diabetes type 2, prostaatproblemen en foetale groei. Best een belangrijk dingetje dus wel die hormoon verstorende stoffen.
Waar zitten die hormoon verstorende stoffen dan in?
Je zou eigenlijk beter kunnen vragen: Waar zitten deze stoffen niet in? Ik ga het je vertellen, lees en huiver:
- Plastic
- E-nummers
- Voorverpakte voeding
- Verzorgingsproducten
- Luchtverfrissers
- Flesjes (fris)
- Blik
- Coatings
- Voedseldoosjes en verpakkingen
- Geneesmiddelen
- Papierproducten
- Verpakkingen
- Wasmiddel
- Schoonmaakmiddel
- Make-up
- Haarproducten
- Crèmes
- Deodorant
- Speelgoed
- Kleding
- Sigarettenrook
- Uitlaatgassen
- Vaccins
- Beddengoed
- Luchtverfrissers
- Geurkaarsen
- Anti-aanbak laag
- Kartonnen en plastic drinkbekers
- Kunstmest
- Vis (uit vervuilde zee)
- Lucht
Zes tips voor het vermijden van hormoon verstorende stoffen
Ik begrijp dat je na het lezen van bovenstaande lijst een beetje moedeloos bent geworden. Maar geen zorgen, ik help je op weg. Het is natuurlijk niet geheel te voorkomen dat je deze stoffen binnenkrijgt. En heus, als jij lief bent voor je lichaam en er goed voor zorgt kan het echt wel wat hebben. Maar je kunt natuurlijk wel proberen deze stoffen zoveel mogelijk te vermijden om de schade te beperken. En dat doe je met deze tips:
- Eet zo onbewerkt en puur mogelijk
- Kies voor natuurlijke huidverzorgingsproducten
- Eet (waar het kan) biologisch
- Snij je groente zelf, in plaats van voorverpakt te kopen
- Als je dan toch voor verpakte voeding kiest, ga dan voor glazen verpakking
- Bak in pannen zonder anti-aanbak laag, dus bijvoorbeeld keramische of gietijzeren pannen
- Doe af en toe een detox
0 reacties